Видео с ютуба Вправа Від Тривоги

М'язова релаксація від тривоги, панічних атак, затисків в тілі

Практика дихання для заспокоєння / 5 хвилин глибокого дихання

Як підготувати тіло до тривожних ситуацій? Вправа «Заспокійливе дихання».

«ЗАСПОКІЙЛИВЕ ДИХАННЯ» - дихальна вправа попередження та зниження рівня тривоги.

Техніки та вправи для подолання тривоги та тривожних станів. ВАШ ПСИХОЛОГ

Як зменшити тривогу під час стресових подій? Вправа «Обійми метелика».

Як заспокоїтись за допомогою простих вправ? Дихальні вправи від тривоги. Тренування для розслаблення

Тривожність - дихання для зменшення відчуття тривожності + МУЗИКА

Вправа на релаксацію, позбавлення від напруги та тривоги

Як позбутися стресу та тривоги 3 простих вправи

9 ТЕХНІК ПРОТИ ТРИВОГИ | способи з психотерапії, що допоможуть самостійно пропрацювати тривогу

ВПРАВА ДЛЯ ЗАСПОКОЄННЯ | ЗАЗЕМЛЕННЯ ПРОТИ ТРИВОГИ

Як взяти під контроль тривожні спогади? Вправа «Сейф».

5-4-3-2-1 вправа для зниження стану тривоги/ Повернутись в "тут і зараз"

Вправи для зниження тривоги, подолання страху та стресу.